Η υγεία είναι από τους σημαντικότερους τομείς της ζωής μας και οφείλουμε να προσέχουμε διαρκώς, προκειμένου να έχουμε μια καλή ποιότητα ζωής. Αξίζει λοιπόν να αναφέρουμε τους τρόπους που μπορείς να παρακολουθείς πληροφορίες σχετικές με την υγεία σου από το Apple Watch, καθώς και πως να βελτιώσεις τον τρόπο ζωής σου.
Λάβε ειδοποιήσεις για την υγεία της καρδιάς σου.
Μπορείς να ενεργοποιήσεις γνωστοποιήσεις από την εφαρμογή «Heart Rate» στο Apple Watch για να ενημερώνεσαι για υψηλούς ή χαμηλούς καρδιακούς παλμούς, καθώς και για ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς που μπορεί να υποδηλώνουν κολπική μαρμαρυγή (AFib).
Εάν έχεις ήδη διαγνωστεί με κολπική μαρμαρυγή, μπορείς να ενεργοποιήσεις το ιστορικό κολπικής μαρμαρυγής για να δεις μια εκτίμηση του πόσο συχνά η καρδιά σου βρίσκεται σε αυτή την αρρυθμία. Μπορείς επίσης να ενεργοποιήσεις τις ειδοποιήσεις για χαμηλή καρδιαγγειακή κατάσταση.
Μην ξεχνάς τα φάρμακά σου.
Η εφαρμογή Medications βοηθά να παρακολουθείς τα φάρμακα, τις βιταμίνες και τα συμπληρώματά σου. Απλώς πρόσθεσε τα φάρμακά στην εφαρμογή Υγεία στο iPhone και κατάγραψέ τα στο Apple Watch.
Κάνε καταγραφή της ψυχικής σου υγείας.
Εκτός από την υπενθύμιση για να αναπνοή σε στιγμές προβληματισμού, η εφαρμογή Mindfulness μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις συναισθηματική επίγνωση και ανθεκτικότητα προσδιορίζοντας τα συναισθήματά σου. Απλώς άνοιξε την εφαρμογή Mindfulness, πατήστε State of Mind και, στη συνέχεια, κατάγραψε τα στιγμιαία συναισθήματα και τις καθημερινές σου διαθέσεις.
Παρακολούθησε τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο.
Χρησιμοποίησε την εφαρμογή Cycle Tracking για να καταγράφεις καθημερινές πληροφορίες σχετικά με τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο. Το Apple Watch χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να παρέχει προβλέψεις περιόδου και γόνιμων ημερών. Εκτός από τα δεδομένα που έχεις καταγράψει, η Παρακολούθηση κύκλου μπορεί να χρησιμοποιήσει δεδομένα καρδιακών παλμών για τη βελτίωση των προβλέψεων. Αν φοράτε Apple Watch Series 8 ή Apple Watch Series 9 για ύπνο κάθε βράδυ, η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιήσει τη θερμοκρασία του καρπού για να βελτιώσει τις προβλέψεις περιόδου και να παρέχει αναδρομικές εκτιμήσεις ωορρηξίας.
